Я верю в то, что не сами события являются тревожными, ранящими, пугающими, а наши оценки делают их такими.
Я знаю, что тревожность и подавленное настроение — это не черты характера или свойство вашей личности. Даже если вы привыкли о себе так думать.
Я уверена, самобичевание никогда не помогает в достижении цели.
В работе я фокусируюсь на настоящем и желаемых изменениях в будущем.
На своем опыте, я знаю, что работа с психологом — путь, который ведет к той жизни, которую вы хотите жить. И к тому человеку, которым вы хотите быть.
Как я работаю?
Первая встреча — исследовательская. Она посвящена описанию проблемы, постановке целей, поиску поддерживающих факторов и ресурсов.
Далее мы встречаемся раз в неделю, обсуждаем проблему, с которой вы обратились. Я задаю вопросы, которые помогают находить важные ответы, мы делаем техники и упражнения, обсуждаем полученный опыт.
Между встречами совместно формулируем комфортное домашнее задание для самопомощи.
Регулярно подводим промежуточные и...